mobiltelefon, okostelefon, internet, alvás
A texasi egyetemen online felmérést végeztek 500 résztvevő bevonásával (életkor 18-73). A vizsgálat során kiderült, hogy azok, akik interneteztek vagy sms-t küldtek lefekvés előtt két órán belül, nagyobb stresszről számoltak be, mint azok, akik nem ilyesmivel foglalkoztak. Érdekes ugyanakkor, hogy az email és a TV-nézés nem emelte meg a stressz szintjét.
Korábbi vizsgálatok is jutottak már hasonló következtetésre, egyes kutatók az álmatlansággal is összefüggésbe hozták a technikai eszközök alvás előtti használatát.
Bár a vizsgálat kapcsolatot talált, de ez nem jelent ok-okozati összefüggést, lehet, hogy az eleve stresszes emberek gyakrabban telefonálnak vagy interneteznek lefekvés előtt, mint nyugodtabb társaik.
Vannak, akik a technikai eszközök által kibocsátott fényt tartják felelősnek az álmatlanságért, a kék fény ugyanis elnyomja a szervezet melatonin termelését.
Tetszett? Hasznosnak találtad? Gyere nyomj egy "Like-ot",kommentáld és oszd meg ismerőseiddel, küldd tovább!
