Pénteken gyenge hidegfronti hatás érvényesül, az arra fokozottan érzékenyek tapasztalhatnak enyhébb tüneteket. A gyenge görcsös típusú fejfájásra már a megnövelt folyadékbevitel is gyógyír lehet, de a koffeintartalmú italok helyett inkább az ásványvizet, a gyümölcsteákat válasszuk, és kerüljük a túl cukros üdítőket is - javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A kopásos jellegű ízületi panaszokkal élőknél is jelentkezhet enyhébb végtagfájdalom, amit csalánleveles borogatással orvosolhatunk a reggeli órákban. A hét végéig tartó időszakban ajánlott tartósabban több magnéziumot magunkhoz venni: az étrend-kiegészítőkön kívül a mandulában és más olajos magvakban, valamint a teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukban is nagyobb mennyiségben van jelen.

Jó hír, hogy megszűnnek az alvászavarok és napközben is frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat, csökkennek a koncentrálási problémák. A nyugodt napot érdemes pihenésre, szabadtéri tevékenységekre kihasználni, a változékonyabb hétvége előtt nagyobb nyugalommal elvégezhetjük a ház körüli munkákat is. Az évszakhoz képest kicsit vastagabban ajánlott öltözni, ugyanis hűvösebb időre készülhetünk.

A déli órákban a magas napállásnak és a tiszta levegőnek köszönhetően nagyon erős, néhol már az extrém kategóriát megközelítő UV-sugárzás várható, ezért elengedhetetlen a bőrvédelem! A tűző nap ellen szalmakalappal védjük a fejünket, bőrünket pedig gyakran krémezzük be magas faktorszámú naptejjel. Az érzékenyebb bőrűek és a kisgyerekek estében a 40-es faktorszámú fényvédő szerek használata javasolt, de a többiek is válasszanak minimum 30-as erősségűt! Különösen ügyeljünk a vállunkra, a karra és a tarkóra, ezek a részek nagyon könnyen leégnek. A már megpirult bőrt hideg vízzel vagy erre az esetre alkalmazandó hűsítő krémekkel kezeljük!

A csapadék kimosta a polleneket a levegőből, de átmenetileg ismét romlás várható az allergiahelyzetben. A pázsitfűfélék okozhatják a legtöbb panaszt, köztük orrfolyást, könnyezést, szemviszketés, az érintettek kerüljék el a füves, bozótos részeket! A csalánfélék virágpora is egyre nagyobb mennyiségben van jelen a levegőben.

A közlekedés során a napsütés időnként zavaró lehet és elvakíthatja a gépkocsivezetőket. Vigyünk magunkkal napszemüveget az utazás során, és a kritikus időszakokban mérsékeljük a sebességet is, így még időben észrevehetjük a balesetveszélyes helyzeteket. Időnként megélénkül a szél, ez a könnyebb járművek menetstabilitását csökkentheti. Keleten és a záporok területén nedves útszakaszokkal találkozhatunk, mérsékeljük a sebességet.