Orvosok.hu
Betegségek
Orvoskereső
Orvos válaszol
Szakember kereső
Szakember válaszol

Nem foglalkoznak problémáival?
Nálunk több száz orvos, specialista közül választhat. Egyszerre kérdezhet több tucat orvostól, egészségügyi szakembertől azonnal.
Itt választ kap problémáira.

Nem találnak Önre a páciensek? 
Több Pácienst szeretne? Szerezzen több pénzt tudásával!
 Regisztráljon most díjmentesen, és ajándékba adunk Önnek egy 10.000 Ft értékű wellness hotel utalványt. 

Orvosok.hu Facebook
Orvosok.hu Youtube
 

Kezdőlap - Hírek - Érezzük jól magunkat - hőségben is!
2013. július 29. 09:40

szépségápolás, védekezés, kánikula, meleg

Érezzük jól magunkat - hőségben is!
Elnehezedő lábak, izzadságcseppektől fénylő arc, fáradtság- megannyi tünet a hétköznapokon, ha túlzottan meleg az idő.Íme néhány jó tanács a gyógyszerésztől forró napokban.
Érezzük jól magunkat - hőségben is!

Különösen így van ez a városban, ahol szennyezettebb a levegő és korlátozottak a felfrissülés lehetőségei. Egy jó ventilátor beszerzése az első reflexünk, aztán jön a légkondicionáló berendezés... Vannak azonban más eszközei is a rendkívüli hőség vagy csak az átlagosan meleg időjárás elviselésének, és akkor még jól is érezhetjük magunkat a bőrünkben!

  • Frissítsük fel a lábunkat!

Ön is azok közé tartozik, akik hőségben úgy érzik, hogy "melegszik a lábuk"? A hideg fürdőszobakövet keresi, amint kiugrik az ágyból, és soha nem vásárol vékony pántos szandált, mert a lába biztosan bedagad a nap közepére? Általában könnyen enyhíthetők ezek a panaszok, csak figyelni kell rájuk.

  • Gyógyszer és hűsítő krém

Egyik megoldás, ha beüt a meleg idő, hogy már jó előre, szakorvossal kezeltetjük esetleges visszérgyulladásunkat. Az elnehezedő lábakra más esetben is nagy megkönnyebbülést hozhatnak az orvos által adott gyógyszerek, amelyek általában stimulálják az ér- és nyirokrendszer működését, csökkentik a láb vizesedését.

A másik megoldás otthon is megvalósítható: ez a megfelelő lábápoló krém használata. Ha néhány fokkal csökkentjük a láb hőmérsékletét, azonnali enyhülést, kellemes érzést érhetünk el vele. A leggyakrabban a mentakivonatot tartalmazó krémek okozzák a "jeges" hatást, mert hőségben áldást jelentő, hűvös érzést eredményeznek, és érszűkítő hatásúak.

  • Mérsékeljük az izzadást!

Nézzük csak meg, milyen anyagokat tartalmaznak a kereskedelemben kapható dezodorok! Ha ezt megtettük, észrevehetjük, hogy a leghatásosabb izzadásgátlók - többek közt - alumínium-klórhidrátot tartalmaznak. Volt idő, amikor a kutatások e vegyszer ellen szóltak, de ma már tudjuk, hogy az ilyen tartalmú szerek az átlagosnál jobban csökkentik a verejtékezést és pórusösszehúzó hatásuk is van. Természetesen bőrtípusunktól és bőrérzékenységünktől függően válasszuk meg dezodorunkat; ha pedig bőrpirosodást észlelünk használat után, kérjük ki bőrgyógyász szakorvos véleményét.

  • Hidratáljuk a testünket!

Egy nagyon meleg nyári napon a testünk akár hét liter vizet is képes "feldolgozni". Ezért az ilyen időszakokban egész nap pótolnunk kell a vízveszteséget - tegyük ezt az egész szervezet, de különösen a bőr egészsége védelmében.

  • Víz minden formában és mennyiségben

Megfelelő mennyiséget kell inni napközben, és főleg nem szabad megvárni a száj kiszáradását. De nagy hőségben tanácsos a vizet felvinni a szabadon hagyott bőr felszínére is, így csökkenthető kissé a bőr hőmérséklete. Megfelel erre a célra a csapvíz is, de persze kozmetikusunk tanácsára is hallgathatunk, aki valószínűleg kiváló tonikokat, hűsítő vizeket javasol, amelyek nagymértékben fokozzák a frissesség érzését. Igen hasznos a hidratáló gélek alkalmazása is az arcra, a testre, a lábakra. És ne feledkezzünk meg a jégkockáról sem, amelyet az archoz kell érinteni, a kozmetikus tanácsai szerint. Azután kaphatók az illatszerboltokban az "enyhe" kölnivizek, általában rózsaszínű csomagolásban - felfrissíthetjük velük az egész testünket.

  • Óvjuk a hajunkat!

Tudjuk, hogy alapvetően fontos védeni bőrünket az UV-sugárzás ellen. De vajon gondolunk-e a hajunkra is? Pedig bőrünkhöz hasonlóan azt is védenünk kell, hogy egészséges, ragyogó fényű maradjon. Hiszen még "védtelenebb", mint a bőrünk, amely a lebarnulás eszközével "száll harcba" a nap káros sugaraival. Ez utóbbiak pedig megtámadják a hajat alkotó proteineket (keratint) és festékanyagát is, akár természetes, akár nem. Emiatt a haj vagy kivilágosodik, vagy megváltoztatja a színét a napsugárzás hatására. Mi több, felszíni és mélyebb struktúrája is átalakul, a haj kiszárad. A haj tehát annál gyorsabban veszít fényéből, színéből, tartásából, minél többet fürdünk akár a tengerben, akár édesvízben, és minél többet tesszük ki a napsugárzás hatásának. A legjobb eszköze a védelemnek igen egyszerű: viseljünk kalapot, kendőt, úszósapkát a vízben, a napon. Kaphat azonban olyan speciális kezelést is a hajunk, amely úgy védi, mint bőrünket a napozószer (vízben és szárazon).

  • Ha természetes színű a haj

Kis "dózisban" a napsugárzás nem ellensége a festetlen hajnak - magyarázzák a szakemberek. Sőt jót tesz a zsíros hajnak, mert szárítja a fejbőrt, így a hajat is.

A hosszú hajnak viszont nem válik előnyére, töredezik tőle. Mindenképp védeni kell hát a hajat az erős napsugárzástól. Reggelente célszerű olyan, az UV-sugárzás ellen védő krémet alkalmazni, amely egy filmréteget alkot a hajszálakon és izolálja azokat. Nem szabad takarékoskodni vele, hanem bőven kell felvinni a hajra annak érdekében, hogy igazi "védőpajzsot" képezzen. Amikor úgy adódik, hogy a medence vagy a tó, a tenger vizét le kell öblítenünk a hajról minden fürdőzés után, egy lágy samponos mosás ajánlott a nap végén. Ennek célja, hogy eltávolítsuk a napvédő kenőcs maradványait a hajról, nem agresszív módon, úgy, hogy ismét csillogóan tiszta legyen az éjszakai órákra.

  • Ha színezett vagy festett a haj

Törékeny, színezett, festett vagy dauerolt haj esetében a szakemberek azt tanácsolják, hogy ne alkalmazzunk mindennap samponos mosást a strandolás után. (Elegendő két-három naponta mosni valamilyen jó minőségű, hajtípusunknak megfelelő samponnal). Ami a napi gondozást illeti, a jól kiöblített hajra gyógynövénypakolást célszerű feltenni esténként, és rajta hagyni a lehető leghosszabb ideig. A haj színének a napsugárzás hatására történő elváltozása ellen pedig csak úgy védekezhetünk, hogy az említett, a hajat tápláló pakolás alkalmazása mellett nem tesszük ki hajunkat a napfény közvetlen hatásának.

Forrás: patikamagazin.hu
Kapcsolódó betegségek
Megosztás

Tetszett? Hasznosnak találtad? Gyere nyomj egy "Like-ot",kommentáld és oszd meg ismerőseiddel, küldd tovább!



További hírek


INFORMÁCIÓK
KERESŐK
KÖZÖSSÉG
PARTNEREINK