Az Aviva-módszer

Aviva Gabriella Steiner, a magyar származású izraeli balett táncos és tornatanárnő a módszert 28 éves tapasztalatai alapján fejlesztette ki. Hitt abban, hogy a nők képesek lehetnek arra, hogy a menstruációjukat kontrollálják, ugyanúgy, ahogy például a vizeletüket vissza tudják tartani. Gyakorlatilag az egész életét a mozgásnak szentelte. Tapasztalatait összegyúrva megszületett egy olyan torna, ami a női ciklus optimalizációjára volt hivatott, és számos nőgyógyászati probléma esetén hatásosnak bizonyult.

A főként az alhasi, a far- és a genitális izmok megmozgatásával operáló torna serkenti az érintett területek vérkeringését, így a vérrel még több oxigén, vitamin és hormon kerülhet a szervekbe. A módszer követői szerint a belső nemi szervek és a hormonális szabályzást végző hipofízis működése is helyreállhat, ha a gyakorlatokat kellő ideig és rendszerességgel végzik.

Mikor ajánlott az Aviva-torna?

• Rendszertelen és/vagy fájdalmas menstruáció
• Hormonproblémák
• Változókori tünetek
• Petevezeték elzáródás, peteérési és hormon problémákból adódó meddőség
• Ciszta, mióma
• Inkontinencia
• PCO
• A méh- és az alhasi izmok gyengesége esetén
• Férfiaknak prosztata problémák, merevedési zavarok esetén

Az Aviva tornát legalább három hónapig célszerű tesztelni, mivel - mint a legtöbb természetes egészségügyi módszer - körülbelül ennyi idő alatt fejti ki a hatását.