1. Radírozz!

Használj bőrradírt hetente egyszer vagy kétszer! Ennek segítségével, megszabadulhatsz az elhalt hámsejtektől, és javíthatod a bőröd állapotát, megelőzheted a pattanásokat. A radírozás lehetővé teszi, hogy a bőröd könnyebben hasznosítsa a testápolókat, hidratálókat. Vigyázz azonban, mert a túl gyakori radírozás száríthatja a bőrt!

Házilag is készíthetsz bőrradírt>>

2. Hidratálj és védekezz a nap ellen!

A hidratálókrémeket egészen a mellkasodig használd, ha napra mész, akkor mindenképpen legalább 15-ös védőfaktorral rendelkező krémet válassz. Ezt akkor is tartsd be, ha nem napozni mész, hanem csak sétálni a városban. A nap jobban károsítja a vékony bőrszöveteket, és a nyakad pontosan ilyen.

3. Figyelj a testtartásra!

Ha mindig lefelé nézel – például a mobiltelefonodra vagy a monitorra –, az előbb utóbb meg fog látszani a nyakadon is. Kis vonalak alakulnak ki, amelyekből aztán ráncok lesznek, ráadásul könnyen megfájdulhat a felső háti szakasz, a váll és a nyak is.

4. Aludj a hátadon!

Nem kecsegtet semmi jóval, ha csak az egyik oldaladon szeretsz aludni. Fordulj inkább a hátadra, ez segít megelőzni a ráncok kialakulását az arcon, a nyakon és a mellkason, ráadásul a melled feszességét is hosszabb ideig megőrizheted.

5. Masszíroztass!

Legalább egy hátmasszázsra nevezz be pár hetente, ez érinteni fogja a nyakadat is. Serkenti a vérkeringést és feszesítheted vele a bőrt.