vállfájdalom edzést követő nap kérdések és válaszok

Szép estét!
21 éves vagyok 193 centi és 84 kg. Tinédzser koromban nagyon komolyan vettem a súlyzós edzéseket és sajnos hiba volt. Abbahagytam mert 17-18 éves koromban elkezdett fájni a vállam nyomó gyakorlatok után másnap. Most újra elkezdtem egy éve súlyzós edzéseket csinálni, viszont a vállam ha esetleg fekvőtámaszozok vagy fekvenyomok másnap annyira fáj és kattog, hogy alig birom felemelni. A vállam elűlső részén mintha az izület vagy az izom gyulladna be egy ponton. Nagyjából ott ahol a bicepsz izma csatlakozik a vállizomhoz. Sajnos mind a két vállammal ez a probléma, bár a bal rosszabb. A vállfájás mindíg másnap jön ki és kb 3 napig tart.

Elhagytam a nyomó edzéseket, és tornáztatom a vállam 2-3 kilós súlyzókkal. Fekve kifele hajlítom mind a két irányból tornáztatom, hogy az alkarom 90 fokba van a felkaromhoz képest. Néha megpróbálok egy nem komoly edzést beiktatni javult e a tornáztatástól, de sosem javul.

Ősszel sajnos beis gyulladt a vállam annyira, hogy elkellett mennem egy sportovoshoz aki adott gyulladáscsökkentőt és megröntgenezte, de nem látott semmi kórós elváltozást.

Nem tudom mit csinálhatnék. Véleményem szerint, ha nem tudok fekvőtámaszt csinálni valami komolyabb probléma lehet az izületemben vagy az izmomban.
Szivesen elmegyek szakrendelésre, ha az adott orvos gyanítja mi lehet a probléma. Sajnos ezt megkell oldani. Nem szeretném, hogy komolyabb problémáim legyenek idősebb koromban.