túlzott soványság kérdések és válaszok

Kedves Érdeklődő!
BMI-index utal rá, hogy valakinek a súly és magasság-aránya melyik kategóriába esik. BMI-kalkulatort találnak ezen az oldalon: http://www.retter.hu/teszt.html ahol kiszámolható, hogy barátnője melyik kategóriába tartozik, illetve mennyiben tér el az átlagos értéktől.
A számláló alatt százalékos eltérések magyarázatát olvashatják.
Ha a kalkulátor szerint is barátnője túl sovány, okai a következők lehetnek;

- Elégtelen tápanyagbevitel (élelmiszerhiány, elégtelen szénhidrátbevitel).

- Szervi és felszívódási zavarok során az emésztő rendszer örökletes vagy szerzett eredetű zavarai. Például a bélcsatorna bármilyen okú szűkülése, illetve felszívódási problémák.

Ha ezek fennállnak, vérképelemzéssel kimutatható jelek utalnak rá.

Ilyen laboratóriumi jelek lehetnek;
cinkhiány,
fehérvérsejt szám-csökkenés, egyéb immun-probléma.

Ez estben laboratóriumi vizsgálatra célszerű elmenni.

Amennyiben a testi soványság mégsem annyira kritikus, csak a lába vastagsága miatt elégedetlen, az többnyire örökletes alkati adottság.
Célirányos tornával lehet erősíteni, de az hosszabb folyamat és kitartást igényel.

Comb,- láberősítésre az alábbi gyakorlatok eredményesek szoktak lenni;

1. Álljunk összezárt lábfejjel, kezünket engedjük le testünk mellett
2. Guggoljunk le és tegyük kezeinket vállszélességben a földre
3. Lábainkat nyújtsuk ki hátra, lábfejeinket tegyük egymás mellé (mint a fekvőtámasz esetén)
4. Jobb lábunkat húzzuk a mellkasunk alá - míg bal lábunk kinyújtva marad az eredeti pozícióban - érintsük meg lábfejünkkel egy pillanatra a talajt, majd nyújtsuk ki és tegyük másik lábunk mellé.
5. Amint jobb lábunk kinyújtva a bal mellé ért, bal lábunkat húzzuk mellkasunk alá, érintsük meg vele is a talajt egy pillanatra, majd nyújtsuk ki.
6. Ismételjük a 4-5 lépéseket többször és kitartóan.

Amúgy barátnője alkata, így lába is, az elkövetkező 3-4 évben (még azt követően is) biztos sokat fog még változni, hiszen fejlődési stádiumban van.

Bizonyára bántó lehet, ha vékony lábai miatt csúfolnák, de ez gyerekes megnyílvánulás lenne az őt megszóló társai részéről, hiszen 14 éves korban még nincs kialakult test-alkata senkinek sem.

Üdvözlettel,
Barátfalvy Irén