Térd kérdés kérdések és válaszok

Tisztelt Doktor úr! Kilenc nappal ezelőtt lassú kerékpározás közben elestem éppen egy gyógyszertár előtt. Az esést a kezem, a hasam és a térdem fogta fel. Tele vagyok mélyebb horzsolásos sérülésekkel, amikre a gyógyszertárban elláttak, a sebeim lassan gyógyulnak. A térdem másnapra bedagadt, három kisebb nyílt seb lett rajta, amire tetrant és betadint tettem, ezen kívül öt napig felpolcolva aludtam, és sehova sem mentem, pihentettem. Pár napja Árnika krémmel kenegetem napi 3x, és 2x500mg C vitamint szedek. Szombat óta lassan elkezdtem naponta sétálni 2+2km-t (ami 1+1 óra rendkívül megterhelő sétát jelent) és a térdem nem hajlik rendesen. A nagy séta után néha elkezd sajogni, de elmúlik. Alapvetően semmilyen pozícióban nem fáj, a 4km lassú séta után sem dagadt be újra jobban, a térdem dagadása lassan apadt eddig, még egy kicsit nagyobb, mint a másik térdem. Ha elkezdem behajlítani, elkezd nagyon feszülni, ezért jelenleg csak sántikálok. Eddig nem látta doktor. Az a kérdésem, hogy Önnek mi a véleménye, terheljem és sétáljak, vagy inkább pihentessem? Mennyi idő után illene javulnia a térdhajlásnak? Ön szerint mi a pontos teendőm? Mindenképpen meg kellene mutatnom egy ortopédusnak? (Érdemes térdröntgent vagy ultrahang vizsgálatot csinálni?) Eddig Árnika krémmel kenegettem, van esetleg más javaslata? köszönöm a válaszát!