Hízás kérdések és válaszok

Helyesen teszi, hogy próbál változtatni táplálkozási szokásukon. Semmiképpen ne adja fel ezt a szándékát! "Minden kezdet nehéz!" De hosszú távon hálás lesz magának, és a családja is Önnek. A kislánya most olyan tüneteket produkálhat, mint akinek elvonási tünetei vannak, sajnos az édesség, szénhidrátok rabjává vált, Muszáj rá hatást gyakorolnia, és érvényesítenie akaratát, nemsokára enyhül majd az édesség utáni vágya. Kezdetben adhat neki, diabetikus édességet,de csak napi 1 alkalommal, majd 2 naponta, és egyre ritkábban. Helyettesítse az édességet gyümölcsökkel, gabonafélékkel diabetikus vagy natúr joghurttal, Korpovit keksszel...

Sok-sok türelemmel és kitartással.

Kedves Érdeklődő!
Amit tett az egészséges táplálkozás érdekében az helyes, de egy 5 éves gyermek esetében nem könnyű dolog. Ők nehezen változtatnak még bármit is, hát még ha ételről-édességről van szó. Azt tudom javasolni, hogy legyen hozzá türelemmel, idővel megszokja az új étrendet, alkalmazkodni fog a megváltozott étkezési szokásokhoz. Hetente 1x nyugodtan adjon neki édességet (nyilván ne nagy mennyiségben). Lehetőség szerint kapjon almás, meggyes rétest, gyümölcsjoghurtot (amit ön készít otthon natúr joghurtból és gyümölcsből (friss vagy fagyasztott), édesítés nélkül, vagy pici méz hozzáadásával. Bár az édesítőszerekkel sincs baj, de 6 éves kor alatt nem ajánljuk, ezért még egy darabig kerüljék. Csokoládét is kaphat időnként 1 kockányit. Majd ezeket egyre több gyümölccsel kellene kiváltani, de a fokozatosság elveinek betartásával.