Éjszakai rosszullétek, kortizol, hormon, stressz? kérdések és válaszok

Üdvözlöm! Kérem adjon nekem tanácsot mihez kezdhetnék a következő panaszommal. Viszonylag aktívan sportolok, futni szoktam hosszabb távokat. Az utóbbi hónapokban nehezebben tudok regenerálódni, és kevésbé tudom kezelni a stresszt, bármilyen formában is ér. Ezzel párhuzamosan nehezen alszom el, gyakran felébredek. Előfordul, hogy éjszaka szorongva ébredek. Ilyenkor nagyon erős feszültséget érzek mind a testemben, mind az "idegrendszeremben". Nem tudom pontosan leírni mi történik , de nagyon kellemetlen érzés, néha már elviselhetetlennek tűnik. Remegek, magas a vérnyomásom, mindenem feszült, mintha égő érzés lenne mindenhol a testemben, szorító, szorongó érzés a fejemben, mintha nagyon magas szintű izgatottság lenne úrrá rajtam. Nem érzek félelmet, inkább fizikai a rosszullét. Adaptogén növényekkel, relaxációs légzőgyakorlatokkal, és nyugtató teákkal próbálom magam kúrálni. Ezek segítenek valamit, de sajnos nem oldják meg a problémát. 5 éve voltam sportorvosi kardio vizsgálaton, rendben volt minden. Nincs semmilyen betegségem (a fentiek miatt cukorbetegség, és inzulinrezisztencia vizsgálaton is voltam). Túledzést is kizárnám, mert használom a mérő alkalmazást (HRV). Mit gondol esetleg kortizol, vagy valamilyen hormonzavar, esetleg stressz állhat a háttérben? Merre induljak? Köszönöm!