Orvosok.hu
Betegségek
Orvoskereső
Orvos válaszol
Szakember kereső
Szakember válaszol
Video-doktor

Nem foglalkoznak problémáival?
Nálunk több száz orvos, specialista közül választhat. Egyszerre kérdezhet több tucat orvostól, egészségügyi szakembertől azonnal.
Itt választ kap problémáira.

Nem találnak Önre a páciensek? 
Több Pácienst szeretne? Szerezzen több pénzt tudásával!
 Regisztráljon most díjmentesen, és ajándékba adunk Önnek egy 10.000 Ft értékű wellness hotel utalványt. 

Orvosok.hu Facebook
Orvosok.hu Youtube
 

Kezdőlap - Hírek - Előzzük meg az újabb bajt: élet az infarktus után
2013. január 29. 11:23

infarktus, szívinfarktus, szívhalál, diéta, mozgás

Előzzük meg az újabb bajt: élet az infarktus után
Az ember már óvatosabb, ha egyszer túlélt egy infarktust, talán jobban figyel életmódjára is, nagyobb hangsúlyt kap a megelőzés. Ebben segítünk, azaz hogy miként lehet megelőzni a bajt és óvni szervezetünket.
Előzzük meg az újabb bajt: élet az infarktus után

Az elsődleges prevenció mindig arra irányul, hogy ténylegesen megelőzzük a betegségek, sérülések kialakulását. Ha azonban már megtörtént a baj túl vagyunk például egy infarktuson, fontos a megfelelő gyógyszeres kezelés, a rendszeres szakorvosi gondozás és az esetleges diéta betartása, a helyes életmód kialakítása.

 
Amennyiben megfelelő és hosszú távú (legtöbbször az élet végéig tartó) szekunder (másodlagos) prevenciós stratégiát alakít ki a kezelőorvos, akivel a beteg együttműködik, azzal az újabb infarktus és a késői szövődmények (például szívelégtelenség) is elkerülhetők, végső soron pedig javulnak a túlélési esélyek.
 
Ég veletek, káros szenvedélyek!
 
A szív- és érrendszeri betegségek kialakulására nézve az egyes rizikófaktorok kiiktatása az első és legfontosabb lépés egy egészségesebb élet felé. A kardiovaszkuláris megbetegedések eredményesen legyőzhetők és visszaszoríthatók a dohányzás (a passzív is!) és a különféle élvezeti szerek fogyasztásának kiiktatásával.

Mozgás!

 
A mozgásszegény életmódot fel kell számolni, azaz a rendszeres mozgás, sport, illetve egészen pontosan a heti legalább 3 alkalommal (20-40 perces) végzett, aerob fizikai tréning (pl. gyaloglás, úszás, kerékpározás) beiktatásával kell megbarátkozni. Kérjünk egyénre szabott "edzéstervet"! Az infarktuson átesett betegeknek erősen javasolt részt venni a kórházi vagy ambuláns rehabilitációs tréningeken is! 
 
Az asztalra sem kerülhet akármi
 
Táplálkozásunk átalakítása a másodlagos megelőzés sarokpontja lehet: a szívinfarktuson átesett betegnek a telített zsírok fogyasztást kell mérsékelnie, illetve a koleszterin-bevitelt. Ez a gyakorlatban annyit tesz, hogy a bevitt kalória mindössze 30%-a lehet csak zsír, ennek pedig csak a harmada telített zsír. A diéta során a legfontosabb, hogy a komplex szénhidrátok, egyszeres vagy többszörösen telítetlen zsírok kapjanak hangsúlyt, amiből pedig sosem lehet eleget enni, azok a zöldség- és gyümölcsfélék, a teljes őrlésű gabonafélék, az alacsony zsírtartalmú diétás készítmények, illetve a sovány hús- és tejtermékek.
Forrás: hazipatika.com
Kapcsolódó betegségek
Megosztás

Tetszett? Hasznosnak találtad? Gyere nyomj egy "Like-ot",kommentáld és oszd meg ismerőseiddel, küldd tovább!


Flattr this

További hírek


INFORMÁCIÓK
KERESŐK
KÖZÖSSÉG
PARTNEREINK