Ha nem kezeljük megfelelően és időben, a nátha igen makacs tüneteket produkálhat, és akár hetekig is elhúzódhat. A pihenés persze sok mindent megoldana, de erre sajnos nincs mindig lehetőségünk, ezért kénytelenek vagyunk egyéb praktikákat is igénybe venni. A forró, fűszeres italok például jó segítséget nyújthatnak, ha ég a torkunk, állandóan folyik az orrunk, és egész testünkben fájdalmat érzünk. Segítenek megnyugtatni a lázas, beteg szervezetet, és enyhíteni a tüneteket.

Mézes gyömbértea

Talán a legismertebb forró ital a megfázás enyhítésére. A méz csillapítja a köhögést, és nyugtatja a torkot, a gyömbér pedig erősíti az immunrendszert, és kiváló baktériumölő és gyulladáscsökkentő. Forraljunk fel egy kancsónyi vizet, és tegyünk bele egy kb. 5 cm-es friss gyömbért, szeletekre vágva. Adjunk hozzá néhány szelet citromot is, és hagyjuk, hogy az ízek és illóolajok kiázzanak belőle. Ha kicsit már hűlt, adjuk hozzá a mézet, és melegen fogyasszuk el.

Kurkuma-gyömbér tea

A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozik. Kiváló gyulladáscsökkentő hatású, és a lázat is jól csillapítja. A gyömbérrel párosítva igazán remek természetes gyógyszer a megfázás megfázás ellen. Forraljunk fel egy pohár vizet, majd adjunk hozzá negyed teáskanál őrölt kurkumát, és ugyanennyi őrölt gyömbért, és főzzük 10 percig. Ha elkészült, öntsünk hozzá 2-3 evőkanálnyi szójatejet, és ízesítsük mézzel.

Bourbon-méz szirup

Ha éjszaka ránk tör a köhögés, és nem tudunk aludni, ez az ital mindkét problémára hatásos lehet. A méz kiváló köhögés ellen, a bourbon whiskey pedig az alvásban lesz jó társunk. Egy pohárban melegítsünk fel 5 cl-t bourbon whiskeyt, adjuk hozzá egy fél citrom levét, hígítsuk ízlés szerint 5-10 cl vízzel, végül adjunk hozzá 1 teáskanál mézet. Keverjük alaposan össze, és melegen, lefekvés előtt igyuk meg.