Orvosok.hu
Betegségek
Orvoskereső
Orvos válaszol
Szakember kereső
Szakember válaszol
Video-doktor

Nem foglalkoznak problémáival?
Nálunk több száz orvos, specialista közül választhat. Egyszerre kérdezhet több tucat orvostól, egészségügyi szakembertől azonnal.
Itt választ kap problémáira.

Nem találnak Önre a páciensek? 
Több Pácienst szeretne? Szerezzen több pénzt tudásával!
 Regisztráljon most díjmentesen, és ajándékba adunk Önnek egy 10.000 Ft értékű wellness hotel utalványt. 

Orvosok.hu Facebook
Orvosok.hu Youtube
 

Kezdőlap - Fogyókúra - Étrendünk fontos része a rost
2013. október 16. 08:58

étkezés, étkezési szokások, salaktalanítás, emésztés

Étrendünk fontos része a rost
A belek egészséges működése nélkül a szervezet sem működhet jól. Ezt azonban csak úgy lehet elérni, ha a vastagbél, ami a salakanyagok eltávolításáért felelős, tiszta és egészséges.
Étrendünk fontos része a rost

A székrekedés a nyugati emberek problémája, csakúgy, mint az irritábilis bélszindróma (IBS), az aranyérpanaszok, a lomhaság, a kimerültség és a puffadás.
Ugyanakkor fordítva is igaz a folyamat: megfelelő táplálkozással javítható a szervezet állapota. Emésztőrendszerünk igényli a változatosságot. Például sok friss zöldség fogyasztása ajánlott, hiszen a többnyire készen vásárolt, főtt ételek gyakran nem tartalmaznak elegendő antioxidánst. Rostokat még kevésbé, holott a rostok létfontosságúak a belek egészsége szempontjából.

Az étrend csak akkor lehet tökéletes, ha sok rostot tartalmaz. A rosthiányos táplálkozás rövid távon székrekedést, hosszú távon elhízást, cukorbetegséget vagy akár vastagbélrákot is okozhat.

Emészthetetlenül is kell

A rostok növényi eredetű szénhidrátok.
•    Szervezetünk nem képes őket megemészteni, ezért eljutnak a vastagbélbe. Hatékonyabbá teszik a víz megkötését, az elfogyasztott ételek felszívódását,
az emésztést.
•    Felszívják az epesav sóit és a koleszterint, megkötik a gázok egy részét.

Forrás: metropol.hu
Kapcsolódó betegségek
Megosztás

Tetszett? Hasznosnak találtad? Gyere nyomj egy "Like-ot",kommentáld és oszd meg ismerőseiddel, küldd tovább!


Flattr this

További fogyókúrás hírek


INFORMÁCIÓK
KERESŐK
KÖZÖSSÉG
PARTNEREINK